Uso de otros métodos para fortalecer el suelo pélvico como los vibradores o la electroestimulación sexual como se conoce hoy en día electrosex.

Los vibradores son muy comunes en la estimulación sexual de la mujer, hoy en día hay suficientes modelos y diseños para la estimulación de la mujer.

Dentro de los vibradores podemos ver los vibradores terapéuticos o que son validos para la ejercitación del suelo pélvico.

Podemos observar en esta tienda de referencia los vibradores que dispones en el catalogo, pero en los que nos vamos fijar son los que tienen la punta ligeramente torcida.

Estos son validos para la ejercitación del suelo pélvico, aunque podemos utilizar cualquiera estos son muy recomendados para otro tipo de estimulación y ejercitación vaginal.

Se utilizan para tratar casos de anorgasmia o falta de control en las contracciones vaginales, el uso del vibrador esta muy recomendado.

Tienes referencias sobre los vibradores en blog juguetes eróticos o en publicaciones como blog para una boda son publicaciones que nos ayuda a entender la estimulación de los vibradores.

Estas publicaciones también nos ayudan a entender el uso de los vibradores en la estimulación y en la ejercitación pélvica.

La ejercitación pélvica con el vibrador también es muy sencilla, podemos realizar pequeños ejercicios para mejorar la musculación pélvica.

Cuanto tiempo se usan las bolas chinas es una pregunta muy común cuando vamos a empezar a utilizar las bolas chinas.

El tiempo máximo recomendado de uso de las bolas chinas es de 20 minutos, no utilice más tiempo las bolas chinas ya que el material de las bolas chinas puede influir en el PH vaginal.

El tiempo de uso de las bolas chinas no debe de exceder de 20 minutos, para el suelo pélvico este tiempo es más que suficiente para fortalecer la musculación.

Utilice siempre materiales de alta calidad hipoalergénicos y seguros con certificación europea de calidad.

Como se realiza la ejercitación pélvica, se puede realizar de varias formas pero la más habitual es realizar un paseo andando por el parque o por tu barrio o lugar donde habitas.

Es importante entender que solo se anda no se realiza deporte ya que la actividad deportiva intensa hace que hagamos movimientos bruscos y estos pueden dañar el suelo pélvico.

No realices movimientos rápidos o bruscos y tampoco las utilicen cuando vayas a nadar o realizar un ejercicio de natación no consigues nada.

Guías on-line de las bolas chinas para mejorar el uso de las estas, es conveniente repasar un poco estas guía para mejorar el efecto de uso de las bolas chinas.

Las guía nos indican como debemos de usar las bolas chinas y sobre todo nos indican si las estamos utilizando de la forma que nos indican.

Una de las mejores guías on-line recae sobre esta web guía bolas chinas donde dispones de la mejor información sobre las bolas chinas.

Uno de los blog que me han gustado con referencias sobre las bolas chinas y el uso de estas es el blog de alexa me parece un buen comienzo empezar con esta lectura.

Pero no es el único que he visto en el cual tiene buenas referencias y sobre todo una guía para las bolas chinas.

Estas referencias donde podemos ver grandes artículos o noticas es esta publicación web donde dispones de una amplia información sobre las bolas chinas, en esta publicación tienes el indice colocado por marcas lo cual hace muy fácil su navegación.

Otra de las referencias que podemos tomar en publicaciones independientes o blog de bolas chinas, es esta publicación on-line suelo pélvico.

Es una web muy sencilla pero tiene toda la información sobre como mejorar el suelo pélvico, es una publicación clara y de muy fácil lectura.