Cuanto tiempo se usan las bolas chinas

Cuanto tiempo se usan las bolas chinas es una pregunta muy común cuando vamos a empezar a utilizar las bolas chinas.

El tiempo máximo recomendado de uso de las bolas chinas es de 20 minutos, no utilice más tiempo las bolas chinas ya que el material de las bolas chinas puede influir en el PH vaginal.

El tiempo de uso de las bolas chinas no debe de exceder de 20 minutos, para el suelo pélvico este tiempo es más que suficiente para fortalecer la musculación.

Utilice siempre materiales de alta calidad hipoalergénicos y seguros con certificación europea de calidad.

Como se realiza la ejercitación pélvica, se puede realizar de varias formas pero la más habitual es realizar un paseo andando por el parque o por tu barrio o lugar donde habitas.

Es importante entender que solo se anda no se realiza deporte ya que la actividad deportiva intensa hace que hagamos movimientos bruscos y estos pueden dañar el suelo pélvico.

No realices movimientos rápidos o bruscos y tampoco las utilicen cuando vayas a nadar o realizar un ejercicio de natación no consigues nada.

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